房间无空调也能瞬间内降三度!居然只要一杯水,加入.....,

2020-07-10    收藏524
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你是否正在饱受炎炎夏日没有空调的折磨?这里可以告诉你如何降低室温,让自己凉快下来。

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让自己凉快起来

    睡得凉快。如果高温让你夜不能寐,就试试这几种办法:


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  1. 在你的房间放一台电扇。把电扇的档调低,可以让你的整个房间始终有微风吹拂,没準会有奇效。如果你不喜欢睡觉的时候有风直接吹到你身上,也可以把电扇放在窗口,让新鲜的空气可以流通进来,这样房间也会更加凉快。

    上床睡觉之前,往冰箱冷冻室里放一个小枕头。在枕头外面套几层塑料袋,防止枕头的布料结冰。

    白天的时候,将你的床上用品挂在整个房子里最凉快的地方。早上一起床,就把你的枕头被缛等等放到最凉快的地方,例如地下室或者阴凉处,将被子和床单挂起来,这样每一面都能接触到空气。在睡觉之前,再将它们取下放回床上。

    用绸缎面料的枕套,床单也儘量用缎子的。这类面料会让你睡觉的时候感觉更加柔软舒适,也更凉快。

    如果你醒来时觉得太热,可以考虑盖几层被子合适。例如,如果温度是26摄氏度,睡觉的时候可以不盖被子;而23摄氏度的时候,盖一层单子就可以;23度以下的话,盖一层毯子,然后以此类推。同样的,你也可以根据温度选择睡觉的时候穿不穿睡衣或睡裤。

    深呼吸,然后想像一下自己自由自在的情形。

    如果条件允许,你也可以藉助沖凉或泡游泳池降温

    薄荷叶做的糖

    西瓜薄荷酸奶

    薄荷茶

    爱尔兰薄荷奶油巧克力饮料

    薄荷绿豆汤

    薄荷松露巧克力

    罗勒薄荷橙味香蒜沙司

    薄荷叶黑巧克力

    土豆薄荷酱

    绿豆薄荷三明治

    在冰箱里冻上足够多的冰块,要各种口味都有。再冻一包切成片的各色水果,如西瓜、菠萝、柠檬等等。这样又解暑,又美味。

    用少量薄荷。薄荷可以让皮肤更加清爽舒适,同时留下一丝清凉之意。试着用薄荷味或者有薄荷脑成分的产品给皮肤降温。涂抹含有薄荷的润肤露(不要涂在脸上和眼睛周围),洗澡的时候用薄荷香皂,用薄荷型专用产品或薄荷粉泡脚等等。此外这里还有其他含有薄荷的配方供你选择:

    利用黄瓜。将冷藏或冷冻过的黄瓜切成薄片,然后在你的额头中央贴一片,这样在炎热的天气里,或者在闷热的车里,你会感到不可思议的凉爽,而且见效特别快。一块冰、一罐冷藏过的汽水,也可以起到相同的效果,不过说起来,凉性的黄瓜更能让你的眼部倍觉清爽。

    调整饮食。吃什幺,喝什幺,都有可能帮助你降温。

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给房子降温

    做一台自製空调。在电扇跟前放一个金属碗,里面盛上撒了盐的冰,然后让电扇把风吹过冰块表面。或者,用一两个一升瓶,装上70%的水、10%的盐,留出20%的空气(盐会让冻过的水的空气温度更低),然后冷冻,接着把它们放到一个大碗里(为的是留住滴下来的水)。摆好一台电扇,对着水吹风。当瓶中的盐冰融化的时候,周围的空气就会降温,电扇则会把凉空气吹向你。瓶子里的水和盐可以每天重新冷冻,反覆使用。

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  1. 你也可以打开抽油烟机上的排气扇,或者打开烟道。这些装置同样会在夜晚把热空气排出房间,将凉空气带入室内。

    关闭热源。不要用炉子和烤箱加热食物。吃冷餐,或者用微波炉。白炽灯泡也会製造热量,最好用节能灯或者二极体。不用的时候关掉檯灯和电脑。此外,最好把电视也关了,因为电视会散发出大量热量,一些插入式电源也会产生很多热量。

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    避免产生蒸汽。白天的时候,不要洗热水澡,也不要用热水洗碗、洗衣服、做饭,直到天黑之后再用热水。要确保你的锅盖都是能盖紧的,烤箱门上的衬垫也和烤箱贴合,洗衣机和洗碗机也都没有变形、破损的情况。

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    调整抽油烟机照明灯。如果你的炉子上方配有照明灯,要确保照明灯设置合理,不要调得太亮,不然会产生过多的热量。

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    在任何錶面呈绒状的物品上覆盖上白色的、质地柔软的布料。例如,你可以在灯芯绒枕头上套上白色缎子做的枕头套,或者在羊毛面料的沙发上盖上亚麻的沙发罩,也可以在家具表面直接罩上白色床单。浅色面料可以反射热量,而不是吸收热量,而柔滑的质地,则会给人凉爽的感觉。

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    屋顶採用浅色材料。如果有条件,选用浅色的屋顶材料,这样同样可以起到反射眼光,而不是吸收热量的效果。

    给你的住所来一次隔热工程。居住的房屋如果墙壁和阁楼隔热做得好,其实可以在炎热的夏季也将高温拒之门外。把你的家想像成一个巨大的泡沫塑料冷却装置吧。有多重隔热方法可供选择,有的材料可以很方便地注入你的墙壁中。此外,有时候政府还会出资支持,帮你减少改善材料的相关费用。

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    安装全屋排风扇。这种排风扇可以把热空气挤入阁楼,然后可以通过阁楼上的窗户排出。要让你的房子凉快下来,就打开通往地下室的门,然后确保这扇门和大门之间的所有门都打开。在晚上把这扇门和一楼的窗户都打开,可以给整个屋子降温。不过,要确保你的阁楼有足够的排风口,不然的话阁楼无法承受这幺多热量。

    打造阁楼排风口。凉快的阁楼给整座房子带来的降温效果是叫人意想不到的。

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    安一个可以上锁的外门,让空气流通。这扇门可以是纱窗门,也可以是铁门或者百叶窗式的门。这样可以让风吹进来的同时,仍然保证隐私。在上锁的同时留出几寸缝隙的窗户,不论新式还是老式的也都有。这样你就可以在晚间既让屋子凉爽,又不用担心因此引起安全问题了。

小提示

不要没人的时候,在封闭的屋内让电扇一直开着(除非是阁楼风扇)。电扇本身不能让屋里的气温降下来,事实上,反倒会升高室内的温度。电扇的发动机会产生热量,甚至连空气流动本身也会由于摩擦产生不少的热量。而你在的时候电扇之所以让你感到更加凉快,是因为皮肤表面的自然产生的液体蒸发,所以只有人在的时候,电扇才会起到让人凉快的作用。所以还是省省电,没人的时候把电扇关了吧。

如果什幺都没用,就去商场、图书馆、教堂、电影院之类有空调的公共场所。

在电扇跟前放一杯冰块,然后站在电扇面前,这样凉风就会吹向你。

弄一个藤或竹编织的睡垫。竹垫子很光滑,而且比你的身体更凉。

清晨和晚上通常比较凉快,可以出去散步、跑步、远足、骑自行车、料理花园和院子等等。

如果车库位于起居用生活区的下层,就先把车辆停在室外散热,然后再开进车库。

将装满水的瓶子冷冻一下,在拿在身边,可以喝里面的冰水,也可以把瓶子直接放在皮肤上降温。

脱掉鞋袜,尤其是在湿度较高的日子里。穿着鞋和袜子会让脚更容易出汗,也会让体温升高(更不用说脚臭的问题了)。所以这时候能光着脚就光着。

在脖子上放一个冰块(真的可以很快让你凉快下来)。

将一块冷冻过的法兰绒或者布放在后颈上。

在热浪袭来之际,许多城镇都会在临近的学校、社区中心开放有空调的「解暑中心」,让人们更方便降温解暑。如果你没有空调,可以给当地有关部门打电话,询问类似的中心,尤其是如果你年事已高,又有身体问题,更应该如此。

 

许多时候,白天的高温往往会和下午的雷阵雨联繫在一起,準备好面对此类天气突变。

如果你经历了类似中暑和脱水这样的癥状,打120急救电话,或者找急诊人员寻求专业帮助。体温达到40摄氏度就会有生命危险,而如果高达45度,就是致命的了。

虽然对于健康的正常人而言很少见,水摄入过多对于有心脏、肺、或者肾脏问题的人而言,仍然有可能发生问题。如果你有严重的健康问题,要注意饮水量,因为你的肾脏可能无法有效排出多余的水。

过高的温度有可能导致中暑甚至致人死亡。

婴幼儿、儿童、孕妇,以及老人,都更容易受到高温威胁。要确保留意、照顾好此类家庭人员、同事,以及邻居。此外,上了年纪,你的身体也自我调节体温的能力也会不如以前(即使你的身体状况保持得很好),同时你的皮肤出汗的能力也会下降。这时候就要注意了,看看能否有机会在空调房里稍事放鬆。

乾旱的时候,高温就会让人加倍难受。如果你所在的地区限制用水,那幺採用上述降温方法中消耗水量较大的办法时,就要先考虑考虑了。

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