房间是反映内心的镜子!重设整理法解放心灵压力

2020-07-10    收藏958
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物归原处,为下次立即进入状况随时做好準备

 

任凭满室散乱不收拾的人,

以为习惯了乱中有序,

事实上只是一直无法养成,

随手整理环境的好习惯。

你每天的作业场所在哪里呢?

上班族大概就是公司里的办公桌;在家工作的人,就是自己的工作间;从事裁缝的人,便是裁板和缝纫机……,不同职业的人有自己不同的定位。

话说大家结束一天的工作以后,作业场所呈现什幺样的状态呢?

先说理想的状态,当然是全数物归原位、工作桌面整齐清洁。不过,并不是人人都善于整理环境,有的人任凭用过的工具随处散落,或是文件敞开在办公桌上,让同事误以为他还在加班,其实人早已经在回家的半路上。

「我就习惯这样的乱中有序,文件摊开来,明天一早上班就可以立刻进入状况。」

有人这样辩驳,不过,如果是为了提高工作效率,那更非得把办公桌收拾整洁不可。在杂乱无章的办公桌和工作空间里,想要把文件摊平都有困难,要用个东西还得东翻西找,于是在不自觉间埋下令人心浮气躁的种子。

笔者相信办公桌的状态连结其主人的心境。桌面整齐清洁,反映此人思绪条理井然,做事能按部就班。桌面散乱的人,思绪也同样杂乱无章,不能专注在一件工作上。

结束整天的工作以后,任凭满室散乱不收拾的人,以为自己习惯了乱中有序,不收拾又如何,所以一直无法养成随手整理环境的好习惯。

如果你也是如此,那幺或许可以这样转念一想:我现在并不是在收拾善后,而是为了明天上班的好心情,做「重设」的打扫整理。这幺做,就连心情都会如同整洁的桌面一样,自动重新设定。

结束工作之后,丢下一桌子杂乱不收拾,你很难感受到卸下一日工作重担的轻鬆舒畅。但是在你进行重设整理的时候,它会带给你「今日的工作责任完了,可以回去享受家庭时光」的如释重负,并且重新把意念带回当下。第二天来到办公室,迎接你的将是乾净整洁的工作环境。

禅语说「日日新又日新」,意谓着每一天都是全新的开始。

光只是前一天重设整理办公桌面,第二天早上,你就能够深刻感受到焕然一新的气象。

 房间是反映内心的镜子!重设整理法解放心灵压力

房间是反映内心的镜子

 

在髒乱房间过活的人,

会莫名焦虑烦躁,

精神无法专注,

总觉得被压迫得喘不过气。

听到我劝大家要保持房间的窗明几净,有些人不以为然:

「我的房间的确乱得可以,不过又没有妨碍到任何人。」

你也许自认为没有妨碍任何人,但其实你早已经对一个人造成困扰,这个人不是别人,正是你自己。髒乱不堪的房间已经为房间的主人带来不良影响。

房间充分反映其主人的内心状态,房间收拾得乾净整洁,说明主人思维清晰、精神状态良好,明白自己想做什幺、该做什幺。

相反的,在散乱无章的衣服、杂誌、生活用品堆里过活的人,会处在莫名焦虑烦躁的混乱状态,精神无法专注,总觉得被无形的压力压迫得喘不过气。

这样的心理压力或许正是来自于髒乱的房间。的确,白天为了工作冲锋陷阵,回到家里往往筋疲力竭,即使想收拾也有心无力,房间就容易髒乱。

但是,在这样的房间待下去,髒乱本身就会成为压力的来源,即使职场的压力解除了,家却在我们不知不觉间成为另一个让人喘不过气的压力,使人完全提不起精神做点有用的事。「打扫?好麻烦喔!煮饭?没心情!」人变得越来越懒散、因循苟且,形同掉入负面的涡漩。

一个人的言行举止会因为身上的装束和所处的环境而变化。比方说,置身在寺院的修行道场,或盛装出席派对,还是暑假回自己的老家避暑,仪态和装束应该都截然不同吧!

同样的,身处在乾净整洁的空间,会强化我们内在的自律要求,很快便察觉到哪里髒乱了,然后立刻动手清里,因此充满行动力。

人体有一定的法则和规律性,在尚未养成懒散怠惰的习性以前,睡觉时间到了就会立刻就寝,早晨也会在固定的时间起床。

相反的,房间乱得像猪窝以后,就算弄髒了,你也不会在意,心想等到有时间再整理也不迟。结果就是积重难返,变得无法收拾。

这样的人因为无法自律,所以也不能善用时间,总是把宝贵的光阴浪费在闲逛网路、玩电玩游戏而欲罢不能,早上永远在最后一秒钟才起床。

井然有序的空间可以鞭策一个人的行动力,杂乱无章的空间反映此人做事也是如此漫无章法。

笔者以为,人类基本上是有惰性的,一旦开始偷懒,就会逐渐把持不住而向着怠惰一路靠拢,最后索性随波逐流。到了这个地步,想要拨乱反正谈何容易。

要挽救日渐懒散的颓势,首先可以做到的就是整顿居家空间。把身边收拾妥当,就是为自己的生活减肥瘦身的开始。


房间是反映内心的镜子!重设整理法解放心灵压力

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